薏米红豆 吃出瓜子脸

添加日期：2011年5月18日 阅读：740

    一个人的脸是给人的第*感觉,在中国人的眼中,*漂亮的脸型就是瓜子脸了,对于圆嘟嘟脸可不是太受欢迎的哦。如何瘦脸能让大脸变小脸呢?怎样瘦脸*快*有效呢?这些都是准备把大脸变成小脸mm*想知道的问题。其实需要脸部减肥的朋友通常是两种情况,一种是全身都胖,但是希望自己的脸能先瘦下去;另一种是别的部位不胖,只有脸部肉肉较多,看起来整个人就较胖。那么,针对这两种不同的情况,有不同的脸部减肥方法。
    健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果,自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友,不要过分追求先瘦脸,导致舍本逐末的现象发生。第二种情况,需要对脸部做针对性运动,如拍打、按摩等,有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致,同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的,所以我们只要做到尽可能改善,不能人人都变成巴掌脸美女。
    经典的瘦脸薏米+红豆
    在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。提起祛湿消除水肿,自然少不了薏米,薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢 。长期坚持下去,也可以吃出迷人的瓜子脸。
    一把薏米,一把红豆。不需按严格的比例比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝,对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合,如果你边喝薏米粥,还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品,自然是会看不到效果了。薏米很硬,红豆也很硬,很难煮软,所以煮之前先用热水浸泡1-2个小时,这样可以为你省电省水呢!
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-18 18:45:15

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