四大常见与多发疾病致病因素及防治（2）

添加日期：2011年5月18日 阅读：741

    肥胖症
    什么是肥胖症标准,体重(kg)=身高(cm)-105(110)。男性体内脂肪含量>25%,女性>30%称为肥胖。肥胖症是指判断为肥胖又有因肥胖引起的并发症如自觉乏力,气短、水肿、活动困难,失去自理能力等,或如不进行减肥将有并发症发生,且必须减肥治疗的疾病。
    苹果型肥胖(腰围大于臀围)者比梨型肥胖(臀围大于腰围)更危险。
    肥胖的害处心血管系统:易患高血压、左心衰竭、下肢静脉血栓形成、肺栓塞等、内分泌代谢系统:易患2型糖尿病、高脂血症、血黏滞度增高;消化系统:易患脂肪肝(常伴轻-中度肝功能损害),易患胆囊炎、胆石症;呼吸系统:常引起低换气综合征、导致慢性缺氧、紫绀。表现为嗜睡,常有睡眠呼吸暂停。其他:易患癌症(子宫内膜癌、结肠、直肠癌)、腰背痛(腰椎骨质增生)、皮肤感染。
    减肥的方法①节食:严格控制食量,特别是碳水化合物,饮食以瘦肉、蔬菜、蛋白质为主。②适量规律的运动。如步行、慢跑、体操、蹬车等有氧运动;③减肥应持之以恒,*好的办法是“少吃”。
    糖尿病
    分型⑴1型糖尿病:约占糖尿病患病人数的3—5%,多见于青少年。这类病人胰岛素**缺乏,需要胰岛素治疗方能维持正常的生活和生命。⑵2型糖尿病:是糖尿病的主流,约占糖尿病患病人数的90__95%。这类病人存在胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷。⑶继发性糖尿病:甲亢、肢端肥大症、皮质醇增多症等可引起糖尿病。⑷妊娠糖尿病。
    糖尿病的治疗糖尿病的治疗非常个体化,应让专业医生制定个体化的药物治疗方案、饮食治疗方案和运动处方。糖尿病治疗的5驾马车:⑴糖尿病知识宣教;⑵运动疗法;⑶饮食疗法;⑷药物治疗;⑸血糖及相关指标监测。
    糖尿病饮食治疗的原则:①要控制总热量。治疗糖尿病不是单纯控制主食,控制主食的同时也要注意副食,注意烹调油,控制零食,控制总热量。②合理地安排各种营养成分。要求的热量是碳水化合物的热量占总热量的55%左右,脂肪占25%到30%左右,其他是蛋白质。③少量多餐。一天不少于三餐,一餐不多于二两,可以多吃几顿,但是每顿不要多,这对糖尿病患者是非常合适的原则。④高纤维饮食。不要食不厌精,要多吃粗粮、蔬菜。⑤不动烟酒。烟对糖尿病患者是非常有害的,糖尿病患者抽烟不但容易使血糖升高,而且还容易引起并发症。一些低度的酒可能对糖尿病患者影响不是很大,但是酗酒肯定不行,所以提倡不动烟酒。⑥清淡饮食。饮食要少油,含油高的肉类、烹调油、干果等都对糖尿病患者有影响。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 15:19:01

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