四大常见与多发疾病致病因素及防治（1）

添加日期：2011年5月18日 阅读：764

    高血压病
    高血压发病因素①遗传:父母一方患高血压,子女约25%患高血压;父母双方均患高血压,则子女高血压患病率可高达50%。②食盐:食盐多少与高血压患病密切相关,应提倡低盐饮食(<6g/日)。③肥胖:肥胖者高血压患病率比正常体重者高2--3倍。④饮食:高脂高糖饮食、低钾低镁饮食,所以提倡多食蔬菜水果。⑤气候:寒冷气候血压容易增高。⑥紧张、劳累、情绪波动;⑦其他:吸烟、过量饮酒均与高血压有关。
    高血压的危害高血压直接与脑卒中(脑出血、脑梗塞)相关;长期高血压可引起左室肥厚、心力衰竭;高血压*终可导致肾损害、肾功能衰竭;长期高血压还可引起眼底损害;高血压常引起动脉粥样硬化及周围血管硬化性闭塞症。
    高血压的防治措施①注意少吃盐;②戒烟限酒;③适量运动,如散步、骑车、太极拳;④减轻体重;⑤保持良好心情和充足睡眠、生活规律;⑥坚持服用降压药物。⑦饮食预防。芹菜、大蒜、多脂鱼、水果、蔬菜、橄榄油、高钙食品、高钾食品、高纤维食品可降低血压。高钠食品、酒精可升高血压。⑧规律的有氧运动。
    注意事项①血压下降了,切不可停药,高血压病人原则上应终生服药。②没有不舒服的感觉也要吃药,因为这些病人更容易发生心血管事件(如脑出血)。③高血压患者无论血压高低,都应坚持按时服药。④应在医师指导下合理用降压药,定期测血压。
    高脂血症
    血脂是什么血脂是指血中的胆固醇和甘油三酯。当它们高于正常时,则称为高脂血症。血脂增高时,没有任何不舒服,但对人体危害极大;而且只有抽血化验才能发现它们是高的。
    血脂降到多少合适①无动脉粥样硬化性疾病,又无危险因素:则总胆固醇<5.96mmol/L,低密度脂蛋白-胆固醇<3.62mmol/L为宜;②无动脉粥样硬化疾病,但有危险因素:则总胆固醇<5.17mmol/L,低密度脂蛋白-胆固醇<3.10mmol/L;③有动脉粥样硬化疾病,又有危险因素:则总胆固醇<4.65mmol/L,低密度脂蛋白-胆固醇<2.60mmol/L为宜;极高危者低密度脂蛋白-胆固醇应<1.82mmol/L。
    高脂血症的防治措施①少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物,如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等;②应食蛋白质丰富、胆固醇少的食物。如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品(特别是多脂的鱼类)。③肥胖者应低热量饮食,吃八成饱;④必要时,服用降血脂药物。

               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 15:17:29

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