随心所欲对自身的健康有益

添加日期：2011年5月16日 阅读：855

    长寿未必完全听**的建议,干一些自己想干的事,莫为自己圈定“雷池”,随心所欲,这本身就是一种很好的养生大法。
    不少国外老年问题**认为,上世纪九十年代的保健意识和健身方式对人的健康实际上是弊大于利。因为它向那些希望通过吃、喝获得一点身体上及心理上快乐的人灌输一种思想:随心所欲是有害的。使这些人为保住健康,不得不被迫改变他们的生活方式,接受太多的清规戒律的束缚,一切都小心翼翼,唯恐有失。心理上有压力,行动上处于不自由状态,这样对健康是不利的。
    英国科学家通过对大脑中“快感中心”的研究发现,快乐的人身体更健康,寿命也更长,即使他们触犯健康**所定原则:懒得怕动,饮食不听从配餐**的建议,甚而还有某种不良生活嗜好,但是心理上的满足却能使他们的“快感中心”把各种美好的感觉复制出来,使精神松弛、快乐和兴奋。雷丁大学人类精神病药理学研究小组负责人戴维·沃伯顿教授说,使人们感到内疚和不安,从而剥夺人们享受简单快乐的权利,对人是有害的,它可以使人处于抑郁消沉的精神状态。
    沃伯顿教授说,对抗焦虑药物及抗抑郁剂的研究表明,一杯咖啡、一杯美酒、几块巧克力就能使人平静、放松,随心所欲,对自身的健康是有益的。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 16:13:36 

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