养性营养美食对你有利

添加日期：2011年5月11日 阅读：903

    在“一日之晨”摄取了充足的热量,这样一天之中体力就有了均衡的分配。而且午餐和晚餐也不会吃得过多,避免了午后的困倦和晚上脂肪堆积。牛奶,补充多种营养能量牛奶,补充多种能量喝一杯240毫升的低脂牛奶,就有300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低患高血压、卵巢癌、乳腺癌、结肠癌的几率,也能舒缓经前综合症。牛奶中还含有丰富的维生素d、维生素b12、蛋白质、维生素a、核黄素和烟碱酸等,这些对于补充身体能量、保持旺盛的性生活精力很有帮助。
    豆类,平衡体内雌激素豆类,平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素,可以平衡体内雌激素的水平,不影响性生活,让乳房、子宫减少患癌的几率。豆类还是铁、蛋白质、叶酸、纤维素、钾、锌的良好来源,可以保证体内各器官的健康功能,而且脂肪含量低,有助于降低胆固醇。豌豆、四季豆做成沙拉,红绿豆煮成五谷饭,黄豆、黑豆打成豆浆,让豆类常在你的营养早餐清单上。
    燕麦粥,缓解紧张、压力燕麦粥,缓解紧张、压力燕麦富含纤维素,可以消除紧张情绪带来的压力,保持一天好心情,还可以在补充身体热量的同时保持好身材,给两性生活增添愉悦感,永远鲜活。
    肉类——让身体感觉更敏锐肉类——让身体感觉更敏锐午餐是一天当中补充营养的*佳时期。此时摄取到足够的营养素,就能为女人的性注入“新鲜血液”。吃肉,保持女性湿润度肉类食物中含有维生素b2。这种营养素参与调节腺体的分泌、体内细胞的生长代谢、保护黏膜细胞的功能,这些作用都指向了一个目标——保持女性的阴道湿润度,并在性生活中时刻保持*好的状态。
    海藻食物,增加对性的感应力海藻食物,增加对性的感应力也许你还不知道,性生活质量与体内的碘含量有很大关系。碘能维持人体甲状腺的活力,正常分泌甲状腺素,从而控制人对性刺激的感应能力。所有的海藻营养食物中都富含碘元素,为了身体更敏感,可以午餐时吃一些紫菜、海带、裙带菜等碘含量丰富的海藻类食物。
    预热晚餐——让身体的欲望up up晚餐的作用在于补充性能量,培养暧昧的气氛,增加对性生活的趣味,让即将到来的激情更丰沛。蔬菜水果,帮卵巢抗衰老营养蔬菜水果,帮卵巢抗衰老蔬菜和水果中含有大量的维生素c、维生素e和胡萝卜素,这些营养素可以延缓细胞因氧化作用所发生的老化,保持人体组织或器官的健康,特别是卵巢的功能。卵巢可是女性体内分泌雌激素、产生卵子的重要器官,它的健康可以让女人更加的女人。
    鸡蛋,*快消除疲劳感鸡蛋,*快消除疲劳感鸡蛋是一种营养高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白质中,包括人体必需的八种氨基酸,人体吸收率高达99.7%。它是性爱后恢复元气*好的“还原剂”,可以强健精气,消除疲劳感。阿拉伯人一直以来都保持着新婚前吃葱炒鸡蛋的习俗,目的是保证新婚之夜美满的性生活。
    海鱼,性爱的“催化剂”海鱼,性爱的“催化剂”早在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的营养理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性生活保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。体内缺锌,男性会出现精子数量减少、质量降低,女性会出现性欲下降等问题。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-11 13:26:05

文章来源：