中年女性肾虚的五个信号

添加日期：2011年5月10日 阅读：984

    过快的生活节奏,工作压力等常导致肾虚,而女性受生理等因素影响肾虚现象更为多见,特别是中年女性,肾虚比例相当高,甚至高于男性。如果中年女性有以下5个症状,应适当考虑是否为肾虚所致,并及时就医,以确保身体健康。
    一.面色无华、眼睑浮肿
    中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是*容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾****。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。 
    二.畏寒怕冷,腰酸背痛
    比一般人怕冷,办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤,却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。坐在椅子上看电视,超过2个小时就觉得腰酸。你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。
    其中,肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,多数女性是肾阳虚, 应请中医进一步辨证,以诊断处理。在中医师指导下,采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。
    三.失眠多梦、烦躁、记忆力下降
    肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。还会导致注意力难以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明显下降。
    日常生活要合理安排,饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。 
    四.“性趣”下降、更年期提前。
    30出头的年纪本该是如狼似虎,你却“无色无欲”, 其实, 肾虚可能就是罪魁。因为中医认为,肾主发育和生殖,肾虚自然会影响你的性欲。
    潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。
    五.肥胖
    食量并没有**,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
    中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-10 10:18:25

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