5月该如何防病养生

添加日期：2011年5月10日 阅读：762

    春天哮喘易发
    人们往往只注意秋冬季节易于发哮喘病,而忽视了春季也是好发的季节。一方面,由于乍暖犹寒的气候.易于受凉;另一方面,在这春暖花开季节,各种花粉也易于引起过敏而诱发哮喘。
    哮喘是一种气道慢性炎症性疾病。哮喘发作时,气管周围的肌肉收缩,使气道变窄、水肿,并产生很多枯液,造成空气进出肺部受到阻碍,使人呼吸困难,并引起胸部压迫、气喘、咳嗽等症状.长期发作,可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭,严重影响到患者的生活质量。
    治疗哮喘的药物分为两大类,第*类为缓解剂,如支气管扩张剂如氮茶碱、β2受体激动剂喘乐宁(沙丁胺醇)等,这类药物能迅速级解哮喘症状,通常在哮喘急性发作时使用;另一类药物为控制剂.如吸人型精皮质类固醉如辅舒酮、必可酮、强的松等,及白三烯受体拮抗剂如顺尔宁、安可来等,这类药物用于控制和预防哮咱发作,应长期坚持使用,即使患者无症状时,也需每天服药。
    哮喘病治疗重在坚持,只要按医生的指示正确服用药物.哮喘病是可以控制的。而有意识地远离过敏葱是预防哮喘的关键。
    清明预防离血压
    肝属木,木生火,火为心,所以在此节气中心脏会过于旺盛,这一段时期是高血压的易发期,对此要予以高度的重视.
    高血压是指体循环内动脉压持续增高,并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合症.当血压波动而升高时,会出现头痛、头昏、失眠等症状。因此患有高血压的朋友,除注意在医生的指导下坚持适度的休育锻炼与对症按时胀药外,并要注意饮食调理.下面介绍2款防治高血压的食疗方:
    1.芹菜汁
    鲜芹菜适*.将芹菜洗净切段.以沸水烫约2分钟,切细,捣烂取汁。每次服1小杯,每日2次,连续使用可见疗效.此汁有平肝清热,祛风利湿之功效。适用于高血压之头痛脑涨,颜面潮红,精神易兴奋等。
    2.凉拌菠菜
    鲜菠菜、精盐、味精、香油各适盆.将菠菜择洗千净,皿沸水中烫约3分钟,捞出凉凉,挤干水分,切碎,加调料拌食.每日2次.
    可敛阴润燥,养血止血.下气通肠。适用高血压,便秘,头痛、面赤、目眩等。
    清明避免补肝过度
    清明是一个重要的节气.此节气的养生对身体健康有着重要的意义.在八卦中,此时为央卦,卦象中五阳一阴,可见阳气已十分充足。有道是:否极泰来,物极必反,所以在此节气中不可对肝脏进补。
    古人说;“食酸咸甜苦,即不得过分食。春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食,此五脏万顺天理.”这就是在告诫人们,对五脏的食物进补要适中,不可过度.其中所说的“四季不食脾”,指的便是在农历一年中的3, 6,9及12月4个季月中,不应吃脾。或对脾进行过度的进补。这只是大致的说法.精确地说,每个季月的*后18天,才是脾旺的时节.因此说清明节气尽管处于3月,但肝脏在此时仍处于极其旺盛的状态中,所以在此节气要避免补肝过度。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-10 9:49:38

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