“大腹便便”更易患心脑血管疾病

添加日期：2011年5月9日 阅读：856

    ■“大腹便便”更易患心脑血管疾病
    肥胖是冠心病的一大危险因素,在我们国家,超重的人达到2亿,肥胖者有6000万人。超重和肥胖的人更易患上高血压、血脂异常和糖尿病。是否肥胖有两种计算方法。体重指数:体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米2)。目前我们国家的标准为BMI在20-25之间为正常;25-30之间为超重;〉30以上为肥胖。例如:一个人的体重是70公斤,身高1.75米,那么他的体重指数为22.9,属于正常范围。
    另一个测定标准为腹围,男性应〈90厘米,女性应〈80厘米。与体重指数BMI比较起来,腹围对于冠心病的预测价值更高,因此“大腹便便”更易患心脑血管疾病。已有的研究明确显示,减轻过重的体重会使血压、血糖和血脂异常更容易得到控制。
    积极乐观的生活态度对于控制这些危险因素是非常重要的,这包括在激烈竞争的社会学会自我减压,坚持适合自己的运动方式,中年人每天坚持30分钟的主动锻炼是必需的。
    ■“态度端正”,该治疗就治疗对于已患有高血压、糖尿病、脂肪肝等的患者,应该“态度端正”,不要“糊弄”自己,或者自己骗自己,一旦发现问题,该治疗就治疗,该用药就得用药。
    已经被诊断为高血压早期的中年人,应该常规做心电图、超声心动图及血液生化检查。高血压的控制目标是:收缩压(高压)控制在140mmHg以下,舒张压(低压)在90mmHg以下。如果您同时患有糖尿病,则收缩压、舒张压需要分别控制在130和80mmHg以下。
    已患有糖尿病的中年朋友,应该到内分泌专科就诊,在专科医生的指导下,根据检查结果进行饮食和药物治疗。糖尿病患者的饮食治疗尤为重要,即便是在口服药物和胰岛素治疗的情况下,饮食治疗也是必要条件。要纠正一个错误概念,误认为已经服药或注射胰岛素,饮食上就可以不加控制,如果这样,血糖很难控制平稳。血糖的控制不仅仅是空腹血糖,也应该注意餐后血糖情况。
    ■血脂异常已成心脑血管病快速增加的主因
    血脂检查主要包括四项:总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂。其中高密度脂蛋白胆固醇于健康有益,降低不好,其他三项升高不好。
    根据临床研究观察的结果,低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇与心脑血管疾病关系更为密切。血脂异常已成为我们国家心脑血管疾病快速增加的主要原因。与糖尿病一样,血脂异常的治疗、非药物治疗,特别是饮食控制是非常重要的。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-9 9:08:14

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