宝宝饮食要“限量”

添加日期：2011年5月7日 阅读：682

    节日问题1 喝饮料无度
    4岁的欢欢特别喜欢喝可乐,平时妈妈怕饮料对他的牙齿不好,家里根本就不买。过节了,欢欢跟着父母来到爷爷奶奶,外公外婆家,老人都知道宝宝爱喝可乐,于是家里就都准备了好多。欢欢有了老人撑腰,不再听妈妈的话,直接从冰箱拿出来自己喝。结果没两天,欢欢就嚷着肚子疼了。
    危害:
    儿童经常喝饮料对儿童极为不利,尤其喝冰凉的饮料。因为咽喉猛然受到过冷的刺激,局部血管收缩,抵抗力下降,极易患上呼吸道感染。小儿胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇饮料的刺激,胃黏膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,即使胃肠蠕动加快,又伤害消化道免疫力,易引起急性胃肠炎。汽水。含碳酸的饮料还会产生气体,喝这些饮料后易造成胃肠胀气,易引发消化功能紊乱。
    **支招
    1.过节了喝些饮料不可避免.但要注意适量,一天*多别超过2杯。
    2.宝宝的自制力差,因此家长要监督。提前告诉老人宝宝每天可喝的量.多了则不能给。
    3.宝宝喜欢喝凉的,但宝宝的胃肠发育尚不成熟,因此饮料要放在室温下,不要从冰箱拿出直接喝。
    可以选择健康饮料如鲜榨汁,纯果汁,蔬果汁等。
    节日问题2 天天吃洋快餐
    圆圆长得瘦瘦的,和他的名字一点也不相符,每次称体重总在正常值的下限。别人看见了圆圆妈妈,总是说:“给宝宝吃点好的吧,怎这么瘦啊!”趁着过节,圆圆妈妈有时间了。听说洋快餐热量高,于是她每天带宝宝吃一次,几种洋快餐换着样来,宝宝非常爱吃。圆圆妈妈看着儿子大口地吃,可高兴了。可是吃到第4天,宝宝病了。
    危害:
    许多洋快餐含盐过高,由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常菌群,造成菌群失调;高盐饮食还会抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力,导致感染性疾病;较高浓度的电解质还加重了肾脏负担。再者,洋快餐肉食多,水果蔬菜少,宝宝每天所需的维生素较少,营养不均衡。
    **支招
    1.天天吃洋快餐对身体不利。建议宝宝每周不超过去1次。
    2.尽量点些纯果汁、蔬菜汤类的食品,少点油炸鸡腿、薯条类的食品。
    3.回到家中给宝宝吃些水果,补充快餐维生素、纤维素不足的问题。
    节日问题3:暴饮暴食
    乐乐是个寄宿的宝宝,平时父母工作忙,一周才接一次。乐乐爱吃肉,原来在幼儿园每次吃鸡腿只给1个,吃排骨只给2块。这次过节,乐乐天天和家人在一起,每次吃饭乐乐看见好吃的就撒开了吃,炖排骨吃一碗,虾吃一盘。结果没几天,乐乐开始上吐下泻,而且不想吃任何东西。
    危害:
    小儿胃肠发育尚不成熟,调节功能较成人差,消化能力弱,肠道菌群分布不均且不稳定,同时小儿生长发育迅速,需要的营养物质和能量相对多,胃肠负担重。过节期间肉食多,孩子毫无节制,就会导致呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等症状.
    **支招
    1.家长要荤素搭配,粗粮、细粮搭配;蔬菜。水果应让孩子多吃,尤其是含粗纤维较多的蔬菜如萝卜、白菜、芹菜等,可促进胃肠蠕动,有效避免便秘的发生。
    2.避免吃过于油腻和辛辣刺激性的食品及过硬的食物。
    3.家长应该注意节制儿童的饮食,防止吃得过多伤了孩子脾胃
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-7 9:06:44

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