山药芡实羹帮助孩子提高食量

添加日期：2011年5月6日 阅读：872

    现在家里都只有一个孩子,还在的身体健康一直是父母首要关心的问题。随着时代的发展,生活水平的提高,副食品也越来越多,孩子不吃饭成为了众多家庭父母忧心的问题。如何打开孩子的食欲,**在此推荐山药芡实羹帮助孩子提高食量,让孩子吃的多,身体强壮。
    大家都知道山药滋补脾胃,强身健体;另外,山楂还有健脾开胃消食的作用;芡实也可以健脾开胃。三者搭配对于食欲较差的孩子具有很好的开胃作用。这就是**推荐的山药芡实羹
    做山药芡实羹需要的原料:山药50克,芡实20克,山楂100克,冰糖30克。
    做法:
    1.芡实加半碗水浸泡24小时,煮软;
    2.新鲜山药去皮,放进热蒸笼中大火蒸熟,直到软烂;
    3.把山药碾成泥,芡实用打浆机打碎,主要是起到开胃作用;
    4.山楂去核切碎,加8倍水小火熬软,让汁变浓;
    5.山楂汤滤去皮渣,取汁;
    6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状,加入糖到酸甜适口,这样山药芡实羹就差不多做成了;
    7.搅匀,分装成小碗,放冰箱备用;
    8.取出后,在室温下放一会儿,即可食用。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-6 9:00:01

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