添加日期：2011年4月20日 阅读：624
夏季是饮料消费的高峰期。碳酸饮料、果蔬汁、茶饮料、含乳饮料……各种饮料穿着花花绿绿的外衣，挤满了超市的货架，不少饮料还打出“**”“营养”“维生素”等招牌，让消费者挑花了眼。食品**提醒消费者，夏季喝饮料有讲究，要适量饮用。
“夏季出汗较多，为补充水分就大量喝饮料，这样做并不科学。喝饮料要特别注意糖分摄入过多的问题。”中国农业大学食品学院副教授范志红说，市售饮料一般500毫升一瓶，*高的含糖量达１０％以上，如果喝上三四瓶，就会喝进约200克糖，相当于吃了两碗米饭。大量喝饮料，在补水的同时却摄入了过多的糖分，并可能导致缺乏Ｂ族维生素，不利于身体健康。
范志红建议，夏天喝饮料，优选是无糖饮料或低糖饮料，比如矿泉水、低糖茶饮料等。如果大量出汗，可以喝一些含有盐分的运动饮料。喝饮料要适量，每天控制在两瓶以内为好。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-4-20 14:07:47
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