更换睡姿可防老人早起口舌干燥

添加日期：2011年2月21日 阅读：1008

    老年人早上起床可能会出现口舌干燥的状况,这种情况下大可不必担心,晚上睡觉时更换一个姿势,便有可能预防口干舌燥的发生。
    老年人睡醒后,经常感到口干舌燥,不少人误以为是唾液腺功能退化。其实,不当的睡眠姿势也容易造成口干舌燥。
    北京朝阳医院神经内科主任医师胡立文说,平卧睡眠时张口呼吸,或者是用鼻口同时呼吸,津液很容易被全部挥发。建议出现这种情况的老人,不妨改改睡眠的姿势,避免仰卧,应采用“卧如弓”的姿势,并且*好用右侧卧,尽量不要张口呼吸,适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于胃的出口在下方,有助于胃内容物排出,避免压迫心脏。
    需要提醒的是,某些疾病也会造成老年人张口呼吸。如患有严重鼾症的老人,必须口鼻同时呼吸;慢性支气管炎、心脏病等患者,发病时常有缺氧感觉,入睡后这种感觉更为明显。因此,张口呼吸以求更多的氧气摄入;白天疲劳过度或体质虚弱的人,睡眠时往往会有缺氧现象,故也容易张口呼吸,以求足够氧气摄入。因此,这些老人应积极治疗原发疾病,从“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。
    生活的疾病有时候就是源于生活中的点点细节,只要注意发现和改变,就能让疾病远离自己。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-21 9:07:10

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