添加日期：2011年2月14日 阅读：695
世界着名营养学家戴维丝曾指出:“胎儿的健康与聪明,虽然和遗传有关,但遗传的影响**没有营养更重要,特别是对胎儿的大脑发育。”这就是充分说明,要想优生优育,营养是非常的重要的。
人类每天必须从食物中摄取人体所需要的各种营养素,以保证机体的生长和发育。对于怀孕期女性来说,不仅需要补充本身营养,还要为胎儿提供大量营养素,以供生长发育。不论孕期母体摄入多少营养,胎儿都要从母体内吸取大量营养来生长和发育,如果不注意大量补充营养,就会影响到母子健康,对胎儿造成的影响和危害更为严重,会便新生儿发生低体重,造成先天性营养不良,甚至会导致先天性畸形的发生。
怀孕期间应该如何做到正确补充营养,**建议:
不需要增加更多的主食,而是应当增加副食品的种类和数量,尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。饮食结构搭配要多样化,避免偏食,以求全面摄入营养素;要做到因人、因时、因地安排膳食。常吃大米、白面者,应当多补充B族维生素,秋季水果多时,可多吃些新鲜水果;地处缺碘内陆地区的准妈妈,要补充一些含碘多的海产品。因此,准妈妈在怀孕期间要补充全面营养,讲究合理的饮食习惯。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-2-14 18:11:02
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