促进宝宝发育必备营养素

添加日期：2011年2月14日 阅读：590

    宝宝发育需要各种营养素,某些营养素的缺乏,可能会导致宝宝发育不良甚至出现胎儿先天,寻准妈妈孕育健康聪明宝宝扰需的必备营养素有哪些呢?
    一、*缺乏的营养素-α-亚麻酸
    α-亚麻酸的代谢物DHA是大脑细胞的重要物质万分,是构成脑磷脂、脑细胞膜拜的物质原料,对宝宝的礼堂、大脑活动、脂肪代谢、胎儿生长及免疫功能都有极大影响,如果母体摄入不足,就会使胎儿产生“脑饥饿”。“脑饥饿”的胎儿在出生前脑细胞就不够数量,并且质量低劣。
    目前我国从**植物中成功提纯出高达75%的高纯α-亚麻酸,并被国家科技商列为“九五”**重大科技成果推广计划。世界卫生组织建议孕产女日补充1000毫克为宜。
    二、特殊需要的营养素—叶酸、卵磷脂、牛磺酸
    叶酸:女性连续补充叶酸一个月左右,体内缺乏叶酸的情况才能得到改善。因此,女性不仅需要在孕期摄入足量叶酸,而且要在怀孕前三个月就开始加以补充。
    缺乏叶酸可造成巨幼细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥,易发生胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低、神经管畸形等。叶酸广泛存在于各种动植物中,动物肝、肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果中均含有叶酸。根据中国营养学会确定的参考量,孕妇和产妇日补充200毫克为宜。
    卵磷脂:卵磷脂的主要组成部分是胆碱,是生物细胞膜的重要组成部分,对脂肪的吸收和转运以及脂肪酸的存储有重要作用,又被称为“记忆因子”。脑发育阶段补充卵磷脂中能促进大脑记忆区形成及神经细胞间的联系,同时对空间和产生持久的促进作用,有利于孩子以后的记忆。
    食物中的蛋黄、瘦肉、脑、肝及肾中含有卵磷脂。根据营养调查,孕妇和产妇均需要补充卵磷脂,建议日补充500毫克。
    牛磺酸:在孕期四个月,胎儿可每日累积6~8毫克牛磺酸。婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸引牛磺酸的能力均较差,如没有外源供应,有可能发生牛横酸缺乏。早产儿缺少牛磺酸的储备,更容易缺乏。营养学家均建议向胎儿、胎儿磺酸。孕妇和产妇*佳日补充量为200毫克。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-2-14 18:10:47

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