适度户外运动改善血液循环缓解前列腺炎症状

添加日期：2011年1月11日 阅读：918

   前列腺增生的患者要想早日治好疾病，除了要注意积极地配合医师进行相关的治疗之外，还要注意做好前列腺增生的日常护理。前列腺增生的日常护理主要包括合理因素、多种运动、经常筛检等。 
    前列腺增生的日常护理： 
    一、摄取豆类食品 
    日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。 
    二、多吃西红柿 
    前列腺增生的日常护理要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品*多的人得前列腺增生的比例*低。所谓"*多"的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。 
    三、规律性事 
    前列腺增生的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量"囤积"，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。 
    四、到阳光下做运动 
    生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的日常护理要尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。 
    五、到医院做筛检 
    美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺增生的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。这也是前列腺增生的日常护理中要注意的问题。 
    温馨提醒： 
    前列腺增生日的常护理还要注意什么原因会引起前列腺增生，根据具体的病因做好前列腺增生的日常护理。

        责任编辑：小季    WWW.1168.TV     2011-1-11 17:56:19

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