馋人专用:烂豆汤

添加日期：2011年1月11日 阅读：697

    超级爱吃、懒动的MM,要是让她少吃一点,或是煞有介事地做运动都很难。下面就与各位懒美人们分享的这道独创减肥瘦身秘方吧,苏门独创烂豆减肥汤,5块钱2周瘦18斤。
    烂豆汤做法
    材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
    技巧:买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面),用手掂量重量,误差不大没关系的。
    做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
    技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。
    吃法:趁热吃烂豆汤,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
    技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦!
    烂豆汤减肥原理
    1、红豆、绿豆都是排毒圣品烂豆汤,并且有高纤维低脂肪的特点;
    2、山楂健脾开胃,消食减肥减脂;
    3、红枣调和胃气补血润燥;
    此方四物并用,有助各种单品的功效*大限度的发挥。
    减肥日程安排:
    1.早上起床后的第*件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全地排出。
    2.早饭就是上面那个减肥,午饭照常。
    3.期间不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
    4.晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
    烂豆汤管用不管用,就是仁者见仁,智者见智了!不过你要是有了减肥的心,就一定会成功的。加油吧!
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-11 9:45:18

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