一周变聪明的大脑保健操

添加日期：2011年1月11日 阅读：713

    英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。
    星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。
    星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。
    星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。
    星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。
    星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。
    星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。
    星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。
    研究*后称:“越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。”
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-11 8:47:12

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