添加日期：2011年1月6日 阅读：716
寒冷的冬季，首要的养生保健重任即是驱寒保暖，然而，我们习以为常的一些保暖方式却存在着许多的弊端，严重地会伤害身体的健康。
误区1、运动不需要保暖 正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。
误区2、空调取暖器常开 正解：首先要经常对空调及取暖器进行清洁，同时不要让他们一直运作，尤其是在办公室里。另外，室内*好配备加湿器，这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响。
误区3、围巾口罩挡风 正解：戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，或是患有易传染的病症，尽量不要戴口罩。
误区4、紧闭门窗不通风 正解：在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。
此外，麻辣火锅不离口、蒙头大睡不愿醒等生活习惯都是冬季健康生活的大禁区。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-1-6 10:40:46
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
