风靡全球的健脑运动

添加日期：2010年12月11日 阅读：822

　  你全身光鲜亮丽,但大脑呢?别忘了智慧的头脑才是魅力的关键。好身材可以通过运动获得,大脑当然也能。本文向您推荐风靡全球的"徒步健脑"法,看看"美丽"的头脑是如何练就的。 
　　你一定有在公园里散步的经验吧!无需计时付费的阳光花草以及呼吸不尽的新鲜空气,你的身心会自然地感觉轻松愉悦。也许你喜欢在途中探寻不知名的花草清香;或者你喜欢收藏小径边"长相"奇特的可爱石块;再或者你喜欢一个人对着大树自言自语?真是太棒了!你已经提前懂得了徒步健脑的方法。
　　现在选择树林花丛中进行徒步健脑已经成为国际健身的一种新时尚。这种新流行的运动不仅能够让你的身体更加健康,而且还能促进你的脑部发育,成就你的聪明才智。徒步健脑能够开动人的全部感官,即五感视觉听觉嗅觉味觉和触觉。当你不经意地擦过林间嫩绿的叶子惬意漫步时,也顺便训练了脑中的灰色细胞。对于这种健身法来说,你所需的健身器材不外乎是漫步沿途所发现的一切:公园长凳绿树花草或一条曲折幽静的小路...
　　我们为何需要训练大脑? 　　德国脑训练**指出:徒步健脑是一种*佳组合,因为在运动中脑思维*佳,其智力状态比平常提高20%。一个小时的健身兼健脑的徒步锻炼,可以将人的思维五官感知和记忆力的训练融为一体。因为,它回报给你的将是更加敏锐的洞察力快速的理解力以及**的记忆力。
　　由于我们人脑消耗的氧气量极大,因此脑训练*好在新鲜空气中进行,而徒步健脑也宜在晴朗的天空下练习。医学研究证明,记忆训练和运动训练两者相结合,就能预防脑部老化的进程。同时运动**也已经证实,运动可以有效地促进大脑的新陈代谢,从而使头脑更灵活更有创造力。
        责任编辑：小季    WWW.1168.TV    2010-12-11 14:55:05

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