添加日期：2017年12月5日 阅读：2631
什么是缩阴?缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种*有效的方法。现在缩阴已是很多生过小孩的以及年龄40岁左右的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻生活。阴道松弛还带来一系列的女性问题，比如炎症、异味、白带异常、皮肤老化严重等。所以，女性缩阴势在必行!
首先我们来看看，产后阴道松弛的常见原因：
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
大家都知道女人生产之后多多少少都会影响到阴道松驰的，因为分娩时，阴道撕裂及胎头压迫造成相关韧带松驰，那么生产之后女性阴道如何恢复紧致，主要方法有手术疗法，运动疗法，药物疗法等
简单的缩阴运动有以下几种：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
缩阴运动锻炼贵在坚持，经常进行这些小锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，配合雀仕瑾，则可帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。缩阴不能仅仅依靠运动，运动疗法的致命缺点就在于需要长时间的坚持，并且效果还不是特别明显。所以，小编在这里推荐运动缩阴方法配合纯植物精华的缩阴产品效果会事半功倍。
雀仕瑾专注缩阴20年，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的的紧致体验!更多私护资讯请添加微信/qq：2783989795 或者百度搜索雀仕瑾官网咨询了解。
雀仕瑾凭借积累多年的深厚研发实力，严谨专业的生产管理体系，良好的产品效果。雀仕瑾正受到越来越多消费者的信赖和欢迎，并多次获得女性私护行业品牌大奖，已成为女性私护行业的领导品牌。行业信息数据显示，雀仕瑾不含有任何人工激素及违禁成分! 近20年来，雀仕瑾被众多媒体及广大网友评为“中国网络热销女性私护产品前三甲”，2012年9月，根据艾瑞网行业信息数据显示，私处护理，越来越多的人选择雀仕瑾。
深呼吸法：
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
小编寄语：*新报道表明，好的心态有助于女性保持年轻态。很多郁郁寡欢的女人，往往什么都不如人意。在为缩阴做努力时，要始终保持着乐观开朗的心情，并坚信自己的努力一定会成功。另外，在饮食上面要注意，多吃含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白对保持身体年轻很有帮助。不要熬夜，熬夜是女性身体组织衰老的天敌。
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
