添加日期：2014年7月21日 阅读：1116
过量补充维生素E
很多重视保养的人日常都会服用一些保健品，例如服用维生素E。然而根据研究表明，维生素E对于人体健康来说是弊大于利的。长期服用大量维生素E的人会认为维生素E能够阻断脂肪氧化生成自由基，但事实上脂质过氧化是会产生出自由基，并损害人体细胞，从而加速老化，出现心脏病和癌症。所以大量的服用维生素E并不能够起到延缓衰老和预防疾病的作用，恰恰相反的是会导致加速死亡。**表明，服用少量的维生素是能够起到防止氧化的作用的，但服用过量的话就会促进氧化对身体造成伤害。
每天睡足八小时
对于这一点很多人肯定会惊讶，因为大家都知道睡眠不足会对身体造成伤害，出现反应迟钝、记忆力衰退、免疫力下降。提前衰老的问题。这个理论是是由美国加州大学实验得出，表明每天睡八个小时会让人死的更快。这是因为当你的身体已经醒来的时候，你还赖在床上，这样就缩短了接触阳光的时间，同时身体的温度也会因为身体长时间处于不活跃的状态而变得很低，从而分泌出大量的褪黑素，这是一种能够促进睡眠的人体激素，如此会导致你一整天处于萎靡不振，昏昏欲睡的状态。长时间的赖在床上，却没有高质量的睡眠，对人体来说是有害无益的，还会缩短你的寿命。
缺乏运动致早死
根据世界卫生组织调查得出，全球每年因为缺乏运动导致死亡的人数超过二百万人数。这是因为长期不运动会导致身体的免疫力下降，从而遭受各种疾病和病毒的侵袭，导致诱发死亡。对于小孩子来说，如果没有充足的运动还会影响到他们大脑的发育，智力也会因此而下降。
责任编辑：李少杰 WWW.1168.TV 2014-7-21 9:23:26
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