常吃乌梅的八大好处

    添加日期:2013年4月8日 阅读:1347

      乌梅又称酸梅,营养价值较高,内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等,还富含苹果酸、柠檬酸、酸、枸橼酸等成分,有明显的抗菌作用,对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和各种皮肤真菌等均有抑制作用。
       乌梅的作用:
      1、爱护消化系统乌梅有消毒的功能,也防止食品在肠胃里腐化2、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。
      3、增进食欲长期性的无食欲是身体里的一些器官操纵得不好,食欲由于压力,吃过量,也由于肝脏,胃及大肠的功能不好,生病后食欲也差了。若要康复得快,须要吃东西,能帮助恢复食欲的就是天天吃一个乌梅。
      4、防老化若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能防范老化。所以从今天开始就天天吃一个乌梅吧。
      5、清血现代人喜欢吃的食品不过是精制食品如精白谷类、精白、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食品。吃了这些食品会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。天天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液活动量正常化,排除过量的酸素。
      6、孕妇止吐很多孕妇想要吃酸味的食品而不碰油腻食品及甜食,这是一个自然的反应。妇女怀孕时,血液偏酸了,胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时,钙质会流失,所以有些孕妇的牙齿会变的松的,更有一些孕妇的情绪会上下波动不已,建议孕妇逐日吃一个乌梅来调和。
      7、解酒功能乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好,在兴高采烈欢庆佳节时,难免会喝多几杯,睡醒时头痛欲裂时,可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的:用一个乌梅,泡在一杯温水里约5分钟,然后加入一茶匙番茶叶,慢慢地喝完。
      8、增加能量当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸取维他命及酵素,还有能防范疾病及消除疲惫。

    责任编辑:杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-4-8 15:15:49

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