常吃乌梅的八大好处

添加日期：2013年4月8日 阅读：1348

　　乌梅又称酸梅，营养价值较高，内含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素C、钙、磷、铁、钾等，还富含苹果酸、柠檬酸、酸、枸橼酸等成分，有明显的抗菌作用，对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和各种皮肤真菌等均有抑制作用。
　　　乌梅的作用：
　　1、爱护消化系统乌梅有消毒的功能，也防止食品在肠胃里腐化2、消除便秘乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
　　3、增进食欲长期性的无食欲是身体里的一些器官操纵得不好，食欲由于压力，吃过量，也由于肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，须要吃东西，能帮助恢复食欲的就是天天吃一个乌梅。
　　4、防老化若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能防范老化。所以从今天开始就天天吃一个乌梅吧。
　　5、清血现代人喜欢吃的食品不过是精制食品如精白谷类、精白、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食品。吃了这些食品会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。天天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液活动量正常化，排除过量的酸素。
　　6、孕妇止吐很多孕妇想要吃酸味的食品而不碰油腻食品及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇逐日吃一个乌梅来调和。
　　7、解酒功能乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。
　　8、增加能量当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸取维他命及酵素，还有能防范疾病及消除疲惫。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-4-8 15:15:49

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