添加日期：2013年4月8日 阅读：736
其实减肥是一件很考验人的毅力的“工作”，*健康的减肥方式是运动加合理的饮食，长期坚持的运动时强健身体， 健康减肥的*有效的方法，通常人们都会忽略或者说是没有办法坚持到*后。之前听同事说她自己之前有一段时间一 直坚持做仰卧起坐，坚持有一个月，她很惊奇的发现自己瘦了六斤。所以说只要你坚持去做一件事一定会看到*终的 效果。减肥亦是如此。
春天的早上，我们可以和自己的爱人，家人，朋友，甚至是同事一块去跑跑步，伸伸胳膊，伸伸腿，晚上可以自己模仿着做做瑜伽，做做仰卧起坐，跳跳舞，美好的春季不能在睡懒觉的习惯中度过，生命在于运动，美好的生活就让我们从这个春天的第*次晨跑开始吧！
减肥还有*关键的一项就是饮食，人们往往是*难抵御美食的诱惑，所以那些想减肥的MM们注意了：要保持住自己苗 条曼妙的身材必需控制好自己的“胃口”，不要大吃大喝，海吃海喝。常言说的好：吃饭八分饱是*理想的饮食方式 。所以各位想减肥的美女必需注意自己的饮食方式，适当的进食才是减肥的王道。
除此之外，在饮食上还有一项：就是注意口味不要太重，关于口味重这一点我自己是深有体会。口味偏重的人易出痘 痘，易长痤疮，其实美好的脸庞和皮肤就跟美好的身材一样重要，口味重不仅会让你的皮肤暗淡无光，也会让你的身 材在不知不觉中走形，这个也是大家需要注意的一点。
春季是如此的美好，想减肥的美女们可要为自己在这个夏天成为美丽的风景做好前期的准备——减肥。合理的运动加上清淡八分饱的饮食让你的这个夏天过的比别人更加精彩靓丽！
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-4-8 9:18:26
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
