孕妇上火可通过饮食调理

添加日期：2013年3月14日 阅读：790

　　孕妇冬季败火食品1：败火水果
　　孕妇冬季吃什么东西败火？别忘记水果是优选。水果有清热解毒的功效。所以小编建议您可以多吃败火水果。可以多草莓、火龙果、雪梨等，雪梨和火龙果是小编精心推荐，因为这两种是时令水果。*适合冬季败火吃。
　　孕妇冬季败火食品2：败火蔬菜
　　蔬菜几乎一年四季都不会停断，而很多上火的朋友也会问：孕妇冬季吃什么东西败火？小编不得不说：冬季败火，蔬菜必不可少。小编建议孕妇可以多吃西红柿、萝卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等蔬菜。
　　孕妇冬季败火食品3：绿豆粥
　　绿豆粥具有养生、美容的效果。孕妇冬季吃什么东西败火？可别忘了绿豆粥哦！吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气，而且对孕妇具有清热解毒、排毒养颜的功效，冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的**选择。
　　孕妇冬季败火食谱4：川贝母冰糖梨汁
　　食材：雪花梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。
　　做法：
　　1）将雪花梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。
　　2）把雪梨清理干净后在梨心放入冰糖、枸杞和川贝粉，盛满凉开水。
　　3）盖好汤盅盖后上屉蒸1.5小时后即可。
　　孕妇冬季败火食谱2：百合银耳玉竹汤
　　食材：银耳1份、 百合2个、玉竹适量。
　　做法：
　　1）银耳浸泡1小时后洗净，其他食材洗净待用。
　　2）高压锅加入适量的水，大火压40分钟，将银耳、百合玉竹放入锅中，再煮15分钟后关火即可。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-3-14 16:53:20

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