几个可以减肥美容的家常食谱

添加日期：2013年3月8日 阅读：685

　　猪尾莲子红枣汤
　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两
　　作法：
　　1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；
　　2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；
　　3、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；
　　4、红枣莲子汤可甜、可y,加糖或加盐自行调配。滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时。
　　鱼腥草红枣茶
　　材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
　　民间减肥秘方，鱼腥草减肥法减肥原理：鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
　　大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。
　　腰果虾仁
　　材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙
　　作法：
　　1、腰果用油炸熟备用；虾仁洗净去泥肠、沥乾水份；
　　2、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀；虾仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小时；
　　3、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟；
　　4、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀。
　　核桃蚝油生菜
　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
　　作法：
　　1、将结球莴苣洗净滤乾水份；
　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；
　　3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
　　4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-8 9:09:03

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