介绍几个樱桃瘦身食谱

添加日期：2013年3月6日 阅读：692

　　看到艳红色垂涎欲滴的樱桃，顿时心情舒畅。这个低热量的食品，当做平时的减肥零食，*好不过了。
　　樱桃所含有的营养成分能帮助促进排毒和具有强大的抗氧化功能。可以帮助防止自由基的破坏，对你长期坚持减肥计划有很大的帮助。
　　樱桃含铁量高，是各种水果所不能超越的。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。铁对女性是十分重要的。常食樱桃可满足身体对铁的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，同时，让你的皮肤红润，好气色从内而外的散发。
　　樱桃所含的营养也是很丰富，它含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养素。都比苹果、梨高，尤其含铁量高。人们也常用樱桃汁进行美容。涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。是爱美女性的优选啊。
　　下面介绍几个樱桃瘦身食谱：
　　一、樱桃蜜糖水
　　用料：新鲜樱桃、蜂蜜水、白糖
　　做法：
　　1.先把樱桃洗干净，晾干。
　　2.用刀切一下樱桃，双手掰开把核取出，樱桃一分为二。
　　3.加入蜂蜜，*好是结晶蜂蜜，用水冲成蜂蜜水。
　　4.然后把蜂蜜水放入冰箱冷藏。
　　5.把樱桃肉用白糖腌一个小时。
　　6.从冰箱取出冰过的蜜水，把樱桃肉放进即可。
　　二、什锦樱桃粒
　　用料：樱桃、玉米、胡萝卜、青豆
　　做法：
　　1.先把樱桃洗干净，掰开去除核，取樱桃肉。
　　2.把玉米粒剥下来，胡萝卜去皮切成丁状。
　　3.锅内放油，放点蒜末，放入玉米粒、胡萝卜、青豆翻炒。
　　4.快熟的时候加入樱桃肉，加点盐，番茄酱。
　　三、樱桃西瓜冰
　　用料：樱桃、西瓜、酸奶冰激凌
　　做法：
　　1.首先，用勺子把西瓜肉挖到碗里，要记得去籽。
　　2.把西瓜肉放入冰箱冻成冰。
　　3.把樱桃洗干净，掰开去除核，取樱桃肉。
　　4.西瓜肉、樱桃肉放在同一碗里，加入酸奶冰激凌。
　　5.搅拌充分即可食用。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-6 11:41:35

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