老年人要多吃这些营养品

添加日期：2013年3月5日 阅读：619

       老年人进补应注意以下几点：
　　（1）老年人的脾胃功能也和其他脏器一样，日渐衰退，消化、吸收功能也下降。而补药多是一些富含营养的药物或食物，若需进服，只能少量多次，不宜急补、大补。过量的补品只会增加老年人肠、胃的负担，于健康无益。
　　（2）老年人有病时当以治病祛邪为主，先逐病牙，元气而后自服，不一定要用进补治疗。但治病攻邪不可用过分峻烈之物。
　　（3）老年人若确需进补，必须辩证进服，要掌握因人而异、因病而异、因地而异、因时而异的原则，分清是气虚、血虚，还是阳虚、阴虚，或者二者、三者、四者皆虚，再选用适当的药物进补。如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者不宜用，否则可致口干吞燥、咽痛便秘、烦躁不安；白木耳、天门冬、女贞子、生地是滋阴的药，但阳虚痰湿重者不宜服用；当归、阿胶、熟地是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。
　　（4）老年人患有感冒、急性肠胃炎等病时，均不宜进补。
　　（5）老年人进补时，需明白补药也是药物，同时也有适应证、禁忌证，应严格掌握。除必要时服用外，老年人不宜过分依赖补品。人之长寿，并非补药就可达到，而是与许多因素有关，包括精神、营养、遗传、生活环境等诸多因素。因此，老年人不宜随意进补。
　　常用的补药分类：
　　人们常常把“补益药”、“滋补药”、“营养药”等统看成补药。确切地讲，现代医学中没有补药这个概念，补药概念源于祖国医学理论。严格地讲，“补药”有补药和补品之分。前者是说补气血阴阳，增强正气，治疗虚症的药品；后者是有一定药疗作用的营养保健食品。它们包括：
　　（1）常用的补气药。有人参、西洋参、太子参、党参、黄茂、山药、白术、五味子等。如黄芪近年发现其多糖具有广泛的药理作用（促进白细胞及巨噬细胞功能；促进干扰素诱生；增强细胞的生命力及抵抗力及肾上腺皮质功能；还具有抗炎抗感染作用）。中成药有补中益气丸、十全大补丸、人参归脾丸、陈半六君丸、人参养荣丸等。
　　（2）常用的补血药。有当归、熟地、何首乌、阿胶、白芍、枸杞子等。如何首乌近来研究证明有促进干细胞增生、增强或调节免疫功能、兴奋肾上腺皮质及皮质样作用。又如白芍具有免疫调节、抗衰老、抗疲劳作用。中成药有；乌鸡白凤丸、八珍益母丸、补血丸、定坤丸、当归养血丸。
　　（3）常用的补阴药。有北沙参、玉竹、麦冬、天冬、冬虫夏草、黄精、灵芝、石斛、女贞子、百合、柏子仁、龟板等。如女贞子可促进骨髓造血红细胞生成；促进抗体产生；抗炎抗变态反应；还有改善冠脉流量及降血脂作用。中成药有：六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、柏子仁丸等。
　　（4）常用的补阳药。有鹿茸、鹿角胶、狗鞭、海马、蛤蚧、紫河车、锁阳、狗肾、杜仲，补骨脂、肉苁蓉等。如淫羊藿对肾上腺皮质功能及雄性功能有兴奋作用，抗炎、抗过敏作用；促进骨髓造血细胞的生成及外周白细胞和巨噬细胞数量及增强其功能；增强免疫；诱生干扰素等作用。中成药有：金鹿丸、金匮肾气丸、多鞭精、鹿茸片等。
　　药物都有两重性，虚症方可补之，无病者不可随意滥用，即便是有病也应根据病情选择使用。否则有害无益。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-3-5 14:03:32

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