*实用有效的抗癌防癌方法

添加日期：2013年3月1日 阅读：631

　　用干毛巾擦背
　　日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
　　晒15分钟太阳
　　在*便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了**，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
　　卫生部**健康教育**洪昭光教授说，维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
　　每天四杯绿茶
　　爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%.
　　中国教授对茶叶的防癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果*显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
　　不过，茶水*好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。*佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
　　少吃点糖
　　癌细胞*喜欢的“食物”就是糖。
　　日本指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
　　吃肉时喝杯红酒
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
　　另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。
　　不过，*近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-3-1 10:38:58

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