教你如何活跃脸部表情紧致脸部曲线

添加日期：2013年2月27日 阅读：975

　　逆推面部
　　双手紧握成拳，手指第二指节紧贴面部肌肤，从下巴处往太阳穴处逆向向上推，反复练习至面部略微发红。常练习这个动作能使脸部脂肪加速燃烧，从而改善脸部轮廓曲线，让你轻松拥有一张令人羡慕的瓜子脸。
　　扭动脖子
　　挺直腰身坐好，头部摆正，然后利用身体的力量将头部顺时针画圈，片刻后将其以相反方向画圈。这样能使脖子、下巴的脂肪加速燃烧，还能有效促进血液循环，使你快速瘦起来，摆脱双下巴，拥有一张迷人小脸蛋。
　　敲击脸部
　　四指并拢放在下巴处，利用指腹在脸部由下巴处开始向额头那轻轻的敲击，直至MM们的面部略微发红发热。常练习这个敲击动作，能促进面部血液循环，能恢复脸部元气，使你的脸轻松摆脱赘肉，瘦出撩人曲线。
　　掌心画圈
　　掌心紧贴脸部，利用手臂的力量用掌心在脸上轻轻的向外画圈，直至脸部略微发热，休息片刻再接着用掌心按摩脸部。这个简单的动作能使脸部多余脂肪加速燃烧，使其变得紧实，让脸部更显曲线美，常练习能轻松成为瘦脸美人。
　　吞吐舌头
　　其实吞吐舌头可以有效的帮助我们改善脸部轮廓曲线哦。只要你将双唇打开，舌头伸直，向上舔，然后再用其沿着嘴唇在那画圈，反复练习直至其感到酸累。这个运动能使面部得到锻炼，使其脸部肌肉变得紧实，从而改善轮轮廓曲线，瘦出巴掌脸。
　　重复喊“啊”
　　当脸部的肌肉得不到运动的时候，脂肪就会堆积起来。亚洲人五官本来就不够立体，一旦脂肪在脸上堆积，包子脸就看上你了。空余时间，拿着镜子，嘴巴呈“啊”字张开。这个姿势可以锻炼下巴和脸颊的肌肉，保持张开10秒，每天重复做至少3次。
　　敷脸
　　用冰毛巾敷脸适合早上水肿的女生。这个方法*能消除脸部水肿，而且还能让你精神振作。用冰毛巾敷脸后*后用急救的小颜面膜紧致肌肤。
　　弹珠瘦脸
　　准备几个小时候玩的弹珠。在早晚洗完脸，用毛巾擦干后，将小弹珠在脸上来回滚动。重点滚动脸上肉多的地方。这样可以刺激脸上的穴位，同时可以刺激脸上的脂肪，也是瘦脸不错的方法哦。
　　睡前瘦脸
　　睡前的时间很重要，重复利用就能达到瘦脸的效果哦。按摩两个穴道让淋巴更加畅通。一个在耳骨上面，当嘴巴张开后耳骨上后有个地方凹下去，这就是穴位所在。另一个在耳骨下面，按在这个穴道上会有酸酸的感觉。
　　撇嘴
　　*有效的瘦脸当然不能放过嘴巴。利用左右撇嘴强化脸颊和嘴角肌肉，这个动作*适合有胖嘟嘟小腮帮的女生。嘴角先往右撇，保持10秒，然后再往左撇嘴，同样保持10秒。左右交替做3次以上。练习的时候可以配合眼神一起左右转换。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-2-27 10:19:20

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