添加日期：2013年2月27日 阅读：727
据医疗气象研究表明，夏日的居室温度以24～27摄氏度比较适宜。此外，影响和舒适感的因素还有湿度、风力、光照、空气清洁度以及噪音等。因此，盛夏孕产妇居室内相对湿度宜保持在50%左右，避免中午太阳直射，室内空气干燥时，勤洒点净水或放置一盆清水。
根据孕产妇的生理特点，暑天生活要注意以下几个方面：
①衣着凉爽宽大。孕产妇*好选择真丝或棉制的衣料做贴身的衬衣和内裤，轻柔舒适，容易透湿吸汗，散发体温。衣着要宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免影响乳腺增生和胎儿发育。
②合理饮食。溽暑，孕产妇不宜多吃热量高的多脂肪。应多吃些新鲜蔬菜如黄瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等，常吃些鸡肉丝、瘦猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇等制成的汤。同时经常变换菜肴花样。
③勤洗淋浴。的汗腺分泌旺盛，出汗较多，应经常用温水擦洗或淋浴痱子或疖子。不宜用冷水或过热的水。一周，*好每天一次淋浴。
保证睡眠。天热体力消耗较多，晚间又常因蚊子叮咬、天气闷热等因素出现睡眠不宁，孕产妇更易感到疲劳。所以，*好养成午睡的习惯。
夏季孕妇过度劳累，容易中暑晕厥、胎动不安或流产、早产。责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2013-2-27 10:18:55
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