添加日期：2013年1月28日 阅读：629
在日常饮食中，我们要学会均衡饮食，让自己的身体健康，气色自然红润。《内经》提出的‘天食人以五气，地食人以五味，五气入鼻藏于心肺，上使五色修明，声音能彰，五味入口藏于肠胃、味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生’，阐明了平衡饮食与健美的关系。
《内径》设计的平衡食谱是：‘五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味而服之，以补精益 气’容颜自美。
均衡饮食是健美的保证
‘四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳、季冬养阴、阴阳四时者，万物之始终也。死生之本也，逆之则灾难生，从之则苛疾不起’、‘春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢’春夏养阳、秋冬养阴‘阴者包括阴津、阴液、精液等。只要肺、脾、胃津充足，血液不滞、不滞则淤可通，气血周流容颜自美。
责任编辑：胡晓丹 WWW.1168.TV 2013-1-28 10:42:46
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