流行于日本的生姜减肥

添加日期：2013年1月28日 阅读：574

　　一、日本“生姜族”
　　生姜在日本成为养生食材主角
　　生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女人居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃啥都会加入些生姜。
　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
　　二、生姜瘦身餐单
　　首先我们先来制造蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
　　姜片蜜糖水
　　餐单一：姜片蜜糖水（42卡）
　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。
　　餐单二：蜜姜面包（201卡）
　　将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
　　蜜姜牛奶
　　餐单三：蜜姜酸奶苹果（172卡）
　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。
　　餐单四：蜜姜牛奶（169卡）
　　将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
　　三、生姜的其他用途
　　1、生姜水泡澡
　　在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方式不仅可以瘦身美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟成效*佳。
　　2、生姜水擦身
　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要瘦身的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到瘦身的成效。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-28 10:42:28

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