经常喝酒会给你的身体带来的伤害

添加日期：2013年1月25日 阅读：625

　　经常喝酒的坏处酒是粮食酿造的。能提供纯能量。不过提供的不是我们人体必须的能量，往往是额外的增加了能量，还对我们的肝脏和心脏伤害！
　　很多人喝酒，酒精直接在肝脏变成了甘油三酯，当脂肪存储起来，更加肥胖。
　　人在饮酒后，酒精就通过口腔、食道已经开始吸收，经过胃肠道的毛细血管送到肝脏。肝脏有2个方法来解决酒精，一是乙醇脱氢酶，体内有80%的酒精通过此类途径被处理掉。还有10%用另外一种酶处理，剩余的10%通过呼吸，排泄等作用处理。呼气中的酒精就是直接排泄的一种方式，这与喝的酒的浓度和多少量有关系，这也成了交警部门查酒后驾车的处罚依据。往往血液中的酒精一般都是肝脏吃不消的。
　　对于长期饮酒者，会导致肌肉萎缩，心肌变性，长期过量饮酒还会导致高血压增高。酒精也会直接伤害大脑、伤害睾丸和肾上腺，还会导致骨质疏松。
　　因此对于长期应酬喝高度酒的人来说，需要补充各类营养素，对于预防维生素B族缺乏引起的疲倦、乏力症状；预防糙米病、维生素C缺乏和蛋白质缺乏。
　　总结，高度酒不能天天喝，有三高的是一点都不能喝。肝脏病的不能喝。如果想获取营养，除了酒之外的很多食物都有营养，鸡蛋、豆腐、蔬菜、水果、谷物、香姑、海带、鱼肉都是很有营养的。何必要用酒精来替代呢？
　　健康饮酒的方式
      1、空腹不喝酒，避免直接吸收进入血液和大脑。
　　2、喝酒容易口渴，旁边放一杯白开水*好。
　　3、喝酒之前多走步，让乙醇脱氢酶多一些激发起来帮助消除酒精。
　　4、喝酒之前喝一碗杂粮粥*好，保护胃黏膜。
　　5、常喝白酒的人每天要吃一片复合维生素B族和补钙片预防骨质疏松。
责任编辑：王鹏杰    WWW.1168.TV    2013-1-25 11:53:28

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