添加日期：2013年1月24日 阅读：750
冬季发胖的原因
天气寒冷，白天变短，人容易变沮丧、疲劳、食欲大增，更想吃零食和碳水化合物食物、户外活动减少等等。且很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。
冬季怎么减肥？晒太阳减肥
你知道吗？就像植物的生长不能缺少阳光一样，想瘦身的人也离不开阳光呢！两个原本身材相同的人，假如其中一个经常不能“沐浴”早上的阳光，就极容易变成一个小胖子！
这是因为人体细胞中含有一种名为BMAL1“的蛋白质，它能与DNA结合，产生”时间基因“,这可是能控制人体内生物钟的关键因素。
这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上的阳光时就会减少，如果你早上没有晒晒太阳，这种在晚上悄悄增加的蛋白质就会积聚在你的身体细胞中，而它们极易储存脂肪。久而久之，你的生物钟习惯了早上赖床，身体也会随之多了好些个”脂肪仓库“,想不胖都难！
看来，早早起床晒晒太阳，不但是个生活好习惯，还能帮你保持苗条身材呢。
小编建议您在晒太阳的同时不妨做做运动吧，运动能让你充满活力，燃烧更多脂肪。如果你没有办法每天都运动，至少也要在周末去爬爬山、跑跑步。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-24 15:50:33
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