感冒的症状与对付方法

添加日期：2013年1月23日 阅读：639

　　与流感不同，普通性感冒主要表现为喉咙痛痒、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛，病情相对较轻，一般没有发热等全身症状，或仅有低热、头痛，往往5到**后就可治好。值得注意的是，普通感冒大多是由病毒感染引起的，因此感冒后患者不要滥用抗生素，而是要多休息、多喝水、多吃蔬菜和水果等。
　　感冒的预防方法一，注意保暖，根据天气冷暖增减衣服。
　　二，增加户外活动，增强体质，提高自身抗病能力。同时，要注意休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
　　三，多喝水，多吃水果，保证维生素C的摄入。
　　四，注意室内通风，每天开窗通风半小时到一个小时。
　　温馨提示：感冒主要通过飞沫传播，因此要尽量少去人多拥挤的公共场所，体质虚弱的老人和孩子到人多密集的地方*好戴上口罩。
　　三白汤：
　　白萝卜、白菜根、葱白各30克。将白萝卜、白菜根、葱白煮汤代茶饮，每日3次。
　　萝卜汁：
　　萝卜切碎，压出半杯汁，再加入少量姜汁和蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
　　大蒜汤：
　　将3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶叶，加上少许红糖或3～5个大枣一起煮水，就能够有效对抗感冒。
　　生姜葱白汤：
　　生姜3片，葱白3根，红糖适量。将生姜、葱白洗净切片煮水，加入红糖趁热饮。
　　姜茶饮：
　　生姜10片、茶叶7克煎汤，趁热饮可以预防感冒的发生。
　　老人感冒老人饮食宜清淡，感冒初期宜大量饮水，后期应大量进食水果。日常饮食以面食为主，可摄入高维生素、高蛋白质的食物，但不宜食入过量油腻食品和脂肪。感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、扁豆、银耳、龙眼肉、海参、黑木耳、黄豆制品等。
　　儿童儿童感冒发热服用退热药后，出汗会增多，因此保证患儿摄入充足的水分很重要。许多患儿呼吸道感染时，常伴有胃肠道功能紊乱，消化酶减少，要让患儿进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。患病期间，不能挑食、偏食，多吃富含锌和维生素C的食物，如菜花、西兰花、鲜枣、猕猴桃、葡萄、柚子、芒果等。含锌食物能帮助减轻感冒引起的症状并缩短病期，海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都含有丰富的锌元素。
　　孕妇怀孕女性是*害怕感冒的人群之一，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，可以选择一些口服抗病毒的中成药。另外，还可以炖些梨子银耳水喝；煲些粥如皮竹白果粥吃；试试清火的绿豆煮马蹄；用白菜心和白萝卜，加水煎好后放红糖，吃菜饮汤；菜根汤，白菜根洗净切片，加大葱根，煎汤加白糖趁热服；萝卜汤：白萝卜切片，加水煎好后加白糖，趁热服。
　　温馨提示：天气变化，要注意保暖，讲究饮食卫生，多喝水，减少出入公共场所的时间，患病后要及时到医院就诊，另外，除了以上三种易发人群，其它人也应预防感冒。



责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2013-1-23 14:19:58

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