中医排毒的技巧

添加日期：2013年1月22日 阅读：521

　　中医讲“排毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解。中医排毒有八种自然的方法，分别是汗法、吐法、下法（泄）、和法、温法、清法、消法、补法，它排除的不光是毒素，也可以理解为化解疾病。
　　中医自然排毒之温法
　　温法排毒主要用于脾胃、胃肠虚寒而导致的体内毒素堆积。可用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。推荐使用其中的白开水排毒法：多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除。
　　中医自然排毒之吐法
　　吐法是运用具有催吐作用的药物或方法，引起呕吐，排除停留在体内毒素的中医排毒方法。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
　　中医自然排毒之汗法
　　汗法，又称解表法，通过发汗、开泄腠理，从而达到排毒的目的。要想消脂排毒，那么动起来一定是必须的。怎么动？当然还是首推老项目——快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可。在运动过程中，更可刺激汗水分泌，使体内有害物质不再被囤积。
　　中医自然排毒之泄法
　　泄法又称下法，通过通便、下积、泻实、逐水，以排毒、驱邪的方法。目前在很多排毒产品中，促“泄”都是*重要的手段，但人的肠道是必须保持一定的油性的，如果泄得太多，油性没了，内分泌就会随即紊乱，肠道内菌群也会受到影响而失调。而据科学家研究，苦味食品有助于减肥，中医也认为：苦味可泄热、排毒。
　　中医自然排毒之和法
　　和法，和解少阳，扶正祛邪，协调内脏功能、从而提高身体各器官排毒功效的中医排毒方法。常用温中、清热药物来和解肠胃。适用于邪犯肠胃、寒热挟杂之证，证见脘腹痞满，恶心呕吐，肠鸣腹泻或腹痛，舌苔薄黄而腻，脉弦数。
　　中医自然排毒之清法
　　清法，通过寒凉泄热的药物和措施，消除热证的排除热毒的中医排毒方法。清法又称清热法，是运用寒凉性质的方药，通过其泻火、解毒、凉血等作用，以解除热邪的排毒大法。
　　中医自然排毒之消法
　　消法，通过消导和散结，使积聚之毒素渐消缓散的中医排毒方法。消法较之于下法（泄法）温和。人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，帮助消除毒素。
　　中医自然排毒之补法
　　补法，补益人体脏腑气血、阴阳不足的中医排毒方法。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。蔬果内含的丰富纤维与维生素成分，对于维持健康极有益处，并且，多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物，也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果。
　　排毒养颜，选择科学健康的排毒方法固然重要。在采用健康饮食疗法为您介绍的中医排毒八法的同时，您更须认识到的是排毒需要调整的主要是饮食结构，尽量少吃那些‘含毒量’高的食物，减少来源于食物的毒素摄入。
责任编辑：胡晓丹    WWW.1168.TV    2013-1-22 9:54:13

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