食同补的几种补气养血汤

添加日期：2013年1月4日 阅读：647

　　1、燕窝银耳红枣汤
　　燕窝补血补气食物*佳食品，燕窝虽补，却价格昂贵，可以少量应用，可以以银耳代燕窝。银耳又称为“穷人的燕窝”,银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝，燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳*有效。燕窝、银耳、再配用桂圆干、枸杞、红枣熬汤，燕窝银耳红枣汤不但是美味的丰胸佳品，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
　　2、当归红枣排骨汤
　　排骨一根，当归、枸杞、山药各15克，红枣12枚，
　　排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。老中医经验将以上几种食材配在一起炖煮，对皮肤干燥、瘙痒就能收到滋阴润燥，止痒，养颜护肤的辅助作用。
　　3、养颜补血燕麦汤
　　核桃、红枣、龙眼数量自己掌握。先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，煮开要看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放了些红糖。
　　4、五红补血汤
　　红薯500克，红豆、当归、红枣各10克，红参5克、红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟后才能下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
　　5、红枣当归杞子鸡蛋汤
　　当归、黄芪、枸杞子各15克、鸡蛋、红枣，红糖。
　　做法：鸡蛋、当归、黄芪、枸杞子分别洗净，红枣温水泡发后掰开，除红糖以外的所有材料放入药锅或者砂锅里，加水两碗，点火烧开开了以后转中小火煮10左右，鸡蛋熟了，即可捞出鸡蛋晾凉了，剥壳，再放回锅内小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右。
　　6、养颜的木瓜银耳汤
　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了，还可以适当再加当归、黄芪以及补血补气食物，有助女性防病抗病，养颜强身的效果。
　　7、猪肝归芪山药汤
　　猪肝一具、山药、当归、黄芪各20克、红糖适量。
　　山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的药物又是食物，归芪是补气血的圣药，猪肝以脏补脏。猪肝焯水，洗净血水放入沙锅加入山药、当归、黄芪小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-4 8:36:40

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