多吃洋葱可降血压

添加日期：2012年12月31日 阅读：510

　　也许有的人嫌洋葱的味比较重，不愿意吃，殊不知，洋葱却是治疗多种疾病的“良药”,多吃洋葱少得病，如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”.
　　多吃洋葱少得病，洋葱可以治疗多种疾病
　　防止骨质疏松。经国外*新研究发现，洋葱是*能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效，见效效果极好，*能有效地防止骨质疏松。
　　预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授曾指出，天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化，对于预防胆固醇过高非常有效。
　　降血压。洋葱是**含前列腺素A的植物，是**的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。
　　降低哮喘发作频率。德国**的研究表明，洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘。如果你家中有哮喘病人，不妨让他多吃洋葱，以减少发作频率。多吃洋葱少得病
　　了解了洋葱可以治疗的疾病，对于洋葱的选择也是至关重要的，选择好的洋葱，治疗效果会更好。洋葱有紫皮、白皮和黄皮的。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、磷、钾、纳、镁、锌、铁等矿物质含量均比黄、白皮高，但后两者的胡萝卜素、维生素C的含量比紫皮略高。总的来说，紫皮洋葱的营养价值高于白皮和黄皮洋葱。
　　另外，它们的吃法也不尽相同。紫皮洋葱味道辛辣，尽量不要生吃，建议与肉类、鸡蛋或柿子椒一起炒。白皮洋葱水分和甜度皆高，可以做凉拌菜和生菜沙拉。黄皮洋葱有独特的辛香味，家里给老人煲汤时可以用来调味。多吃洋葱少得病
　　多吃洋葱少得病，用洋葱来治疗某些疾病，更胜过用药，既然如此，你何不尝试一下呢？
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 9:43:34

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