适合瘀血体质人吃的食物

添加日期：2012年12月31日 阅读：1448

　　血瘀体质的人宜吃的食品
　　血瘀体质的人，具有血行不畅或瘀血内阻的体质状态，饮食上宜多吃一些行气活血的食品，所以应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等滋腻之品。还有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可选用一些活血养血确当回、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用。我们在讲痰湿体质的时候先容过山楂，痰湿体质的人选用山楂是由于山楂有降血脂的作用。而对于血瘀体质的人来说，山楂是优选的食品。由于山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果。
　　血瘀体质的人的药膳
　　山楂红糖汤。用山楂10枚，冲洗干净，往核打坏，放进锅中，加净水煮约20分钟，调以红糖进食，可以活血散瘀。
　　调整原则----活血化瘀：推荐干山楂与葡萄酒
　　山楂中含有丰富的钙、磷、铁、维生素C及三萜类、黄酮类等药物成份，山楂不仅有消食还有活血化瘀改善心血管循环的作用，具有显着的扩张血管及降压的作用，减少血栓的形成。
　　山楂非常适合血瘀体质偏于淤血阻滞在上焦心肺的人玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在月经期*好不要饮用。醋是血瘀体质人可经常食用的。每天坚持喝一点，靠的是坚持服用。*好是陈醋或者米醋。气滞血瘀。气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。
　　②寒凝血瘀。血液只能在常温下才能在血管里运行，如果机体处于寒冷的环境中，血管收缩，血液运行缓慢，血管管径变得狭窄，血液就会凝聚成血块，阻滞在血管中。这也是心肌梗塞、脑梗塞的病人往往在冬季发病率和致死率比较高的原因。
　　③血热也会形成血瘀。血液在我们体内属于阴津范畴。瘦人、血热的人，抽出的血一般颜色暗红、偏黑、很稠，血也不太好抽。体热灼伤我们的津液，也会灼伤我们体内的血液。血热和血瘀互相影响。
　　3、气滞血瘀体质不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮和冰冻食物，避免影响气血运行；小麦、荞麦应少食（偏寒凉）；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
　　适宜： 黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-31 9:38:02

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