添加日期：2012年12月26日 阅读：694
1、核桃温阳
功效：补肾助阳、润肠。
做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。
易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。
2、黄芪补气
功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。
做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。
便秘燥热者不宜。
3、黄精滋阴
功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。
做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。
因性质寒凉，较适合燥热体质者。
4、枸杞补血
功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。
做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。
勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。
通过巧用药补食补是我国养生之道的一大特点，中药中许多种类不仅能治病，更是滋补的佳品，不过药物虽可滋补还是不宜过量。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-26 17:18:12
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