八个不健康的喝茶习惯

添加日期：2012年12月26日 阅读：817

　　1、饭后喝茶
　　很多人都爱在饭后喝上1杯茶，以此加强消化，建议*好在餐后1小时再喝。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝，会造成人体缺铁，甚至诱发贫血症。
　　2、空腹喝茶
　　不要空腹喝茶，否则会有较多的草酸吸收进入体内，形成结石的几率比较高。尤其是结石患者，可以喝清水或柠檬水解渴，因柠檬含大量柠檬酸钠，可以防止肾结石。
　　3、晚上喝茶
　　晚上喝茶能加强消化，但并不是所有茶都适合在晚上喝。晚上*好喝红茶，因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可温胃；晚上喝茶不要泡太浓，以免影响睡眠；平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上*好少喝或不喝茶。
　　4、每天喝太多茶
　　一般健康的成年人，一日饮茶6-10克，分2-3次冲泡即可。体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，每天稍微多喝一些也没关系。
　　5、四季喝同样茶
　　一年四季气候不同，应选用不同的茶种，才能防病养生。如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝红茶。
　　6、经期喝茶
　　月经期间喝茶，易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的。
　　7、喝头遍茶
　　我们都知道泡茶的第*道茶水不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面有一定的残留，头遍泡茶起到洗涤作用。
　　8、凉掉的茶照喝？
　　美国芝加哥洛约拉大学泌尿科助理教授约翰？米尔纳表示，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。尿道结石中约八成属草酸钙结晶，结石患者要少喝茶、多喝水。
　　对于普通人来说，消化液会对结石的形成起到缓冲作用，因此喝凉了的茶结石的几率就小很多。但茶叶中富含草酸，为以防万一，要特别注意喝茶的量与方式。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-26 17:16:59

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