保护眼睛的四个小方法

添加日期：2012年12月14日 阅读：614

　　1、在电脑旁放一杯热水
　　你是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。
　　建议经常使用电脑者，*好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
　　2、电脑辐射的克星--仙人掌
　　仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
　　3、不要与电脑太“亲密接触”
　　别离电脑太近。*好在显示器上安装一个防护屏。还有就是养一盆**植物。可以减少对身体的侵害。工作一段时间后休息一刻钟；尽量选用大屏幕显示器；显示器屏幕的中心和双眼平齐；显示器光线既不可太强，也不可太弱；字体尽量先用大字体；注意正确的工作姿态；用完电脑后应洗脸；工作时也可饮一些茶水；不要偏食，多吃蔬菜和水果；可适当口服一些维生素；尽量不要玩游戏，特别是不要玩那些刺激眼睛需时较长的游戏。
　　4、你常看电脑吗？多喝菊花茶吧！
　　菊花茶是保护“眼睛”的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-14 10:49:01

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