晚上吃太饱容易换来七种病

添加日期：2012年12月12日 阅读：976

　　*新一项科研成果表明，那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，对全身的伤害甚至会持续很多年。1168视频网小编提醒你饮食要适度，晚餐吃太饱易得以下7种病。
　　肥胖
　　晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%.
　　胰腺炎
　　晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
　　多梦
　　晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。
　　肠癌
　　如果一天的副食大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少，又会相对**这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。
　　糖尿病
　　如果中年人长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会发生糖尿病。
　　冠心病
　　晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病。
　　高血压
　　晚餐过多进食肉类会使血压猛然上升。加上人在睡觉时血流速度大大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化。实验证明，晚餐经常吃荤食的人血脂一般要高2 3倍。而如果患高血压、肥胖症的人晚餐爱吃肉，害处就更大。
      这七种病看起来相当可怕，所以建议大家一定要为自己的健康负责！
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-12 14:11:02

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