添加日期：2012年11月6日 阅读：641
打电话减肥打电话的动作每个人每天都在进行吧，看起来普通但是却能减掉臂部赘肉，起到瘦手臂的效果，只要坚持握电话的时间够长，也可以左右手轮流握听筒，也可以快速减肥的呦！
爬楼梯减肥爬楼梯属于有氧运动的一种，是一个**的减肥方法，在同样的时间内消耗热量是散步的四倍，不但可以瘦腿还能提臀，一天5分钟就可以燃烧418.7卡路里热量。
看书减肥看书减肥听起来有点好笑，学生们天天看书也没见瘦多少，其实看书减肥方法指的是看书疲劳时，多做一些简单的运动，比如说脚部运动，腿部运动等。
乘车减肥乘车时间也是可以利用起来做减肥运动的，比如说站立时可以做手部运动，坐时可以做一些脚部运动，这样可以起到瘦手和瘦腿的效果。
洗衣服减肥洗衣服日常的家务劳动也同样可以减肥，在洗衣服时用力收腹，并做马步动作，大腿用力，减肥动作保持5秒后再站起，重复进行就可以起到瘦腰腹，瘦腿的作用。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-11-6 13:56:05
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