男白领如何击退胃病呢？

添加日期：2012年11月1日 阅读：451

　　胃有4怕，“冷，晚，多，坐”
　　冷，胃，十二指肠溃疡发病有节令性。秋冬和冬春交替都是高发期。严寒的冬季尤其要留神养胃。胃痛，腹部不适。消化能力下降。这时进食生冷食品就会引起或加重胃部不舒畅的症状。
　　晚，食物从胃排空，进入小肠消化大概需要两小时。晚饭吃得太晚会导致胃肠道不时光消化。从而使消化功能呈现异样。
　　多，吃得太多会导致胃酸，胰液，胆汁等消化液分泌增添。超越分泌能力。可能会导致胆管胰管等**狭小，阻塞。造成消化功能杂乱。
　　坐，刚吃完饭不合适立刻坐下埋头工作。由于胃肠的消化须要有足够的血液保障。如吃完饭就工作。血液供应大脑。胃肠得不到消化所需的轮回血量。十分影响消化功效。
　　多吃南瓜，甘蓝，红薯等可养胃南瓜，南瓜所含的丰盛果胶可吸附细菌跟有毒物资。起到排毒的作用。同时。果胶可维护胃部免受刺激。减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤。滋润脾胃。
　　甘蓝，甘蓝是世界卫生组织推举的*佳蔬菜之一。也被誉为自然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U。不仅能抵御胃部溃疡，掩护并修复胃黏膜组织。还能够保持胃部细胞活泼茂盛。降低病变的多少率。
　　红薯，红薯性平。味甘。补脾益气。《纲目拾遗》记，“补中。暖胃。肥五脏。”天寒食用。正气养胃。化食去积。兼可清肠减肥。
　　铁棍山药，铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其余矿物质。所以有健脾胃，补肺肾，补中益气，健脾补虚。固肾益精，益心安神等作用。
　　日常5个养胃方1，保暖——患有慢性胃炎的人。要特殊注意胃部的保暖。适时增加衣服。夜晚睡觉盖好被褥。
　　2，调养——胃病患者的秋季饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜。做到定时定量。少食多餐。使胃中常常有食物和胃酸进行中和。
　　3，忌嘴——胃病患者要注意忌嘴。不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物。更忌暴饮暴食。戒烟禁酒。
　　4，静心——胃病，十二指肠溃疡等症的产生与发展。与人的情绪，心态亲密相干。坚持精力高兴和情绪稳固。防止缓和，焦急，愤怒等不良情感的刺激。
　　5，运动——肠胃病人要联合本人的体征。增强适度的活动锤炼。进步机体抗病才能。减少疾病的反复。增进身心健康。
　　温馨提醒，上面的这些男性养胃的方式大家学会了吗？阔别胃病。大家才会更有精神做好工作哦。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-11-1 14:12:47

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