添加日期：2012年10月31日 阅读：434
在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风。
这段时间的饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法，可尽量吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。
生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围；二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，“肺与大肠相表里”。
可以吃甜食的人吃些白梨；老弱病者吃些白木耳。除此之外，小孩子和身体好的人，心里贪凉时可吃冰棍一类的冷饮，但不宜吃多。责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-10-31 11:28:51
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