防止秋燥妙招 多用石榴少用萝卜

添加日期：2012年9月27日 阅读：898

　　丫丫妈妈的妙招儿：听说石榴可以防上火，对嗓子干、疼啥的*有效了，而且它还可以预防感冒，抗病毒。所以我*近每天都给孩子吃些石榴。
　　乐乐妈妈的妙招儿：每年秋天我都给孩子用大白萝卜加冰糖煮水喝，这招对付秋天上火*有效了。
　　中医认为，秋季饮食应以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，有利除秋燥。
　　石榴汁可生津止渴防秋燥石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，以及钙、磷、钾等矿物质，而脂肪、蛋白质的含量较少。中医认为石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津液、止烦渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。可以用于秋燥的食疗。但是不可吃太多，每天一个为好。
　　如果宝宝口燥咽干，总是烦渴，可能是身体里津液不足，吃一些石榴具有食疗功效。如果把新鲜石榴切成小碎块绞出汁，每天给宝宝饮用上几次，便可生津止渴，使身体燥热感减轻，有助于防止宝宝发生肺热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
　　防秋燥石榴要优于白萝卜张艳介绍，白萝卜，中医认为味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、利尿通便等功效，其丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。主要用于治疗食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳等。另外，白萝卜有化痰、止咳的功能，民间用白萝卜洗净、切片后与冰糖同煎，对治疗伤风咳嗽、慢性支气管炎和小儿百日咳等有一定的效果。
　　对于防秋燥而言，石榴要优于白萝卜，白萝卜主要治疗消化系统疾病。
　　白萝卜不适合脾胃虚弱者，值得注意的是白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。对于防秋燥，我们还是主张多用滋阴润燥，含有津液高的食物药物的。像白梨，百合，桂圆等。多喝汤多喝水等。中医讲秋季是肺经当令，多吃白色的东西入肺经。“培土生金”，同时我们还要多吃健脾的食物，如山药，茯苓等。 责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-27 9:15:01

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