添加日期：2012年9月24日 阅读：880
秋季天气转凉，气候变干，对心脑血管病友来说也是个“多事之秋”。因为体内缺水，不少心脑血管病友会出现口干舌燥、大便干结等症状，加上气温降低，昼夜温差大，造成血压波动大，如果排便时过于用力，可诱发心梗、脑中风，因此需多加警惕。
心脑血管病人化解“秋燥”，首先要调整心态，遇事心里不要着急，可每天静坐15分钟养心安神。其次要适量运动，但运动量不要太大，可早晚散步或打太极拳。再者要多补充水分，但是注意一次不要喝太多，应该采取少量多次的方法，水温也要适中，太热或凉水都不适合。饮水量以保证一天排尿四五次，或尿量不少于1000毫升为宜，否则就表明饮水不够。需要注意的是，高血压病人不适合喝淡盐水，如果血糖不高的话，建议适当喝些蜂蜜水，可以润肠道，有助于排便。此外，多吃滋阴润燥的食物，如菠菜、苋菜以及秋梨、苹果等，其中苋菜豆腐很适合高血压病人食用。另外，如果室内过于干燥，可使用空气加湿器或是在客厅里养几盆花草，如秋菊或者吊兰，既可保持室内空气新鲜，还有助于湿润空气。
需要注意的是，心脑血管病友需要预防流鼻血。**解释说，中老年人血管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差，加上天气干燥，很容易出现不适，此时不应用手揉鼻子、挖鼻孔等，应少做屏气动作（如吹气球等）或用力打喷嚏，否则易引起鼻出血。
责任编辑：王静 WWW.1168.TV 2012-9-24 15:00:01
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
