*省钱减肥法 吃吃就瘦

添加日期：2010年6月26日 阅读：672

　　减肥*简单的方法莫过于从饮食做起，介绍几种食物给大家，让你吃吃就瘦。 减肥食物仔细数要知道，很多菜篮子中的**食物，其减肥作用并不逊于减肥保健品。以下食物就是**公认的减肥食物———
　　冬瓜有利尿去水的功效
　　冬瓜：冬瓜不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，用冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。
　　肥胖的人常食黄瓜有减肥之效
　　黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有作用。
　　梅子对热能的代谢有良好的作用
　　梅子：梅子是碱性食物，尤其含有大量柠檬酸，对热能的代谢有良好的作用，当属减肥食物中的佼佼者。
　　萝卜促进脂肪加速新陈代谢
　　萝卜：萝卜可以促进脂肪加速进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
　　辣椒防止脂肪囤积于体内
　　辣椒：辣椒可以帮助体内脂肪新陈代谢、防止脂肪囤积于体内。
　　柠檬水可有效抑制不当饮食
　　柠檬：柠檬水不但能解渴更能减低想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。每日喝下4大杯柠檬水，再加上15分钟的有效运动，能有效排除体内有害物质，达到减肥的目的。
　　有节制地吃肉并不会使人肥胖
　　吃肉照样不长肉说到减肥，很多人的第*反应就是：坚决不能吃肉。其实，有节制地吃肉并不会使人肥胖。而且，肉类品种的选择也非常重要，以下这些肉类即使在减肥期间也不需要**禁食。 这种*省钱的减肥法，还等什么呢，快来试试吧!

        责任编辑：小徐     WWW.1168.TV    2010-6-26 10:13:55

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