添加日期：2012年6月15日 阅读：490
健康指导：
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；
2.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
3.多喝水，但不要憋尿。
4.;注意限制饮酒；
5.每天少抽一支烟；
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
8.为自己制订一张生活作息时间表
9.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-15 11:50:35
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